본 포스팅은 소정의 원고료를 지원 받아 작성된 글입니다.
스마트키친의 저당 떡볶이소스를 소개해 드립니다.
다이어트를 시작하며 가장 포기하기 힘들었던 음식이 뭐였나요?
저는 떡볶이였어요. 떡볶이를 볼 때마다 참기 힘들더라고요.
그러던 중 발견한 스마트키친의 저당 떡볶이소스를 소개해 드립니다!!
이 소스만 있으면 다이어트 중에도 죄책감 없이 떡볶이를 만들어 먹을 수 있어요.
왜 저당 떡볶이 소스인가요?
일반 시중 떡볶이 소스의 가장 큰 문제는 당류 함량이에요.
시판 떡볶이 소스 100g당 평균 당류 함량은 25-35g으로, 각설탕 8-10개에 해당하는 양이에요.
반면 스마트키친의 저당 떡볶이 소스는 당류 함량은 1/10 수준으로 낮아서 당 걱정 없이 떡볶이를 만들어 먹을 수 있어요!뿐만 아리나 칼로리 면에서도 차이가 나요.
일반 소스가 100g당 150-180kcal인 반면, 스마트키친 저당 소스는 설탕 대신 알룰오스를 사용해 칼로리가 132kcal 수준으로 약 30% 낮아서 다이어트 중이라면 저당 소스가 필수겠죠?
맛은 괜찮을까? 저당이라고 맛이 없을거라 생각했다면 오산!!
당이 적으면 맛이 없을 거라고 생각할 수 있지만 알룰로오스와 100% 국내산 고춧가루를 사용해 단맛과 매운맛의 밸런스를 맞추어 감칠맛이 돌면서도 깔끔한 단맛을 느낄 수 있어요
따라서, 다이어트 중에도 시중에서 파는 떡볶이들과 견주어도 될만한 맛있는 떡볶이를 만들어 먹을 수 있답니다!!
저당 떡복이 소스로 맛있는 떡볶이 만드는 팁!!
물의 양을 조절하는 것 만으로도 내가 원하는 스타일의 떡볶이를 만들 수 있어요.
파기름을 낸 후 떡볶이소스를 추가하여 걸쭉한 떡볶이 양념을 만들고 물과 떡볶이 재료들을 넣어 끓이다 내가 원하는 만큼의 매운맛에 따라 소스를 추가하여 조금 더 끓이면 맛있는 다이어트 떡볶이 완성!!!
여기서 팁은 꾸덕하고 진한 맛을 원한다면 물을 적게 넣고 졸이듯 조리하면 되고, 국물 떡볶이처럼 시원하고 칼칼한 국물을 즐기고 싶다면 물을 넉넉히 넣으면 돼요.
Q. 다이어트에 좀 더 효과적으로 떡볶이를 먹고 싶다면?
A. 칼로리가 높은 쌀떡이나 밀떡대신 현미떡, 곤약떡 등 저칼로리 떡으로 대체하고 양배추, 숙주 등 식이섬유가 풍부한 야채를 듬뿍넣어 먹으면 다이어트 효과 두배!!!!
Q.떡볶이소스를 더 잘 활용하고 싶다면?
떡볶이 뿐만 아니라 생크림을 조금 추가해 파스타 면을 넣어 로제 떡볶이 파스타를 만들거나, 제육볶음, 볶음밥 등 다양한 요리에 사용할 수 있는 만능 소스로도 활용 가능해요.
마무리 하며..
지속 가능한 다이어트와 건강관리를 위해서는 다이어트나 건강을 위해 포기하기 힘든 음식을 무조건 참기보다는 이런 대안을 찾아보는 것도 좋은 방법일 것 같아요.
떡볶이 좋아하시는 다이어터 분들이 계시다면 스마트키친의 저당 떡볶이 소스 강추합니다!!!
다만 저당이라고 해서 과식은 금물! 적당량을 현명하게 즐기면서 건강한 다이어트에 성공해 보아요.
